Ο πρώην σεφ του Κριστιάνο Ρονάλντο αποκαλύπτει τις διατροφικές συνήθειες του παίκτη

Ο Τζόρτζιο Μπαρόνε, πρώην προσωπικός σεφ του Κριστιάνο Ρονάλντο, αποκάλυψε λεπτομέρειες για το διατροφικό πρόγραμμα του αθλητή. Ο 41χρονος ποδοσφαιριστής διατηρεί υψηλό επίπεδο απόδοσης μέσω ενός προγράμματος που περιλαμβάνει έως και τέσσερις ώρες προπόνησης καθημερινά. Ο Μπαρόνε ανέφερε ότι ο Ρονάλντο αποφεύγει αυστηρά το γάλα, υποστηρίζοντας ότι η κατανάλωσή του μετά τη βρεφική ηλικία δεν είναι φυσιολογική. Ο αθλητής ακολουθεί μια δίαιτα που αποτελείται από έξι μικρά γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνη μέσα στην ημέρα. Εκτός από τη διατροφή του, ο Ρονάλντο δίνει προτεραιότητα στην αποκατάσταση χρησιμοποιώντας σάουνα και παγοθεραπεία. Αυτές οι συνήθειες αποτελούν μέρος μιας δομημένης ρουτίνας για τη διατήρηση της φυσικής του κατάστασης στον επαγγελματικό αθλητισμό.